Hej på er! Här är inbjudan till 175 jakan cup! Denna tävling kommer vara i vår simhall men simmarna får bara simma de grenar som är för deras åldersgrupp. Till exempel får Pojkar 12 (födda 2011) bara simma 100m grenar och Flickor 11 (födda 2012) också bara 100m utom fjärilsim där de får simma 50m. Fjärilsim är däremot väldigt jobbigt. 
Det är alltså längre sträckor och inget måste att vara med, men om man vill prova så får man jätte gärna göra det! 

I alla simsätt måste man även göra en korrekt vändning, i frisim är det en voltvändning som gäller (som simmarna har koll på), ryggsim blir det en ryggsimsvändning som vi inte övat lika mycket på men de flesta har koll på den också, i bröstsim och fjärilsim gäller bröstsimsvändningen som vi övat på senast igår (söndag) men det är en svår vändning. 
Det gäller också dyk från pall vid starten, och målgång med båda händerna samtidigt i bröstsim och fjäril.

Tävlingen är den 5e november, söndag v.44 (under höstlovet). Om ni skulle vilja prova på och vill att jag anmäler er får ni skicka ett sms till mig med vilket simsätt, ni kan också skicka ett sms om ni vill bolla lite om vad som kanske är bäst att börja med. Annars funkar Mail också men bäst är via sms, det blir lätt att mailen försvinner och att jag missar de.

tel: 0722823632

mail: linapina03@icloud.com

mvh

Tränarna